Oznaka: knjige o duševnem zdravju

Knjige o duševnem zdravju

Knjige o duševnem zdravju: Izguba v dobri knjigi dokazano zmanjšuje raven stresa. Raziskave dr. Davida Lewisa so pokazale, da lahko branje že šest minut na dan zmanjša stres za 60%. To naredi tako, da zmanjša srčni utrip, omili mišično napetost in spremeni vaše duševno stanje.

Zdravje ni zgolj odsotnost bolezni, temveč tudi stanje popolnega telesnega, duševnega in socialnega blagostanja (dobrega počutja). Zdravja torej ni brez duševnega zdravja.

Duševna kondicija je odvisna od mnogih dejavnikov, saj nanjo vplivajo genetski dejavniki, okolje in sam posameznik.

Duševno zdravje zajema preplet naših misli, čustev in doživljanja. Kaže se skozi pozitiven odnos do sebe, drugih in sveta ter uspešno soočanje z izzivi vsakdanjega življenja. Kadar pa se oseba težko sooča s težavami, ima težave s samopodobo, s spanjem ipd. pa govorimo o težavah v duševnem zdravju.