Kako se hitro strezniti? Torej, preveč ste popili. To se zgodi najboljšim od nas. Mogoče se vam je prikradel močan koktajl. Mogoče ste popili preveč, prehitro. Ali pa ste preprosto alkohola imeli preveč. Kaj pa storite, ko se morate hitro strezniti? Iskanje poti za hitro streznitev je neskončno. Obstaja veliko visokih zgodb in skrivnih receptov, ki trdijo, da so rešili ta problem. Na žalost nobena ni podprta z znanostjo. Vprašajte katerega koli zdravnika, kako naj se strezni hitro, in res vam bo povedal: to je nemogoče. Dobra novica je, da lahko z nekaj koraki preprečite, da bi se preveč napili in končali s slabim mačkom. Edina stvar, ki zniža koncentracijo alkohola v krvnem obtoku, je čas. Ko alkohol vstopi v želodec, se skozi sluznico želodca in tanko črevo hitro absorbira v krvni obtok. Nekatere alkoholne pijače se absorbirajo hitreje kot druge. Na splošno se močnejše pijače hitreje absorbirajo.
Alkoholne pijače vsebujejo različne količine alkohola. Dejavniki – na primer koliko tehtate in ali ste nedavno jedli – lahko vplivajo na to, kako hitro vaše telo absorbira alkohol. Ko alkohol vstopi v krvni obtok, ga razgradijo jetra. Jetra porabijo približno eno uro količine alkohola v običajni alkoholni pijači (eno pivo, en kozarec vina ali en streh). Če alkohol pijete hitreje, kot ga lahko jetra razgradijo, se raven alkohola v krvi zviša in začnete se počutiti pijane. Ničesar ne morete storiti, da bi pospešili, kako hitro jetra razgrajujejo alkohol v krvi, tako da hitro streznitev v resnici ne pride v poštev. Če imate resne težave s alkoholom lahko kupite eno od naslednjih knjig, ki vam bodo zagotovo pomagale pri težavah z alkoholom.
Miti o tem kako se hitro strezniti
Ni mogoče. Verjetno ste jih večino že slišali. Metode DIY za hitro streznitev so povsod. Kateri pa dejansko delujejo? Kratek odgovor: nobeden od njih. Morda se boste lahko počutili bolje ali boste videti bolje. Toda le čas bo znižal raven alkohola v krvi. Ko ste pijani, se vam je alkohol nabral v krvnem obtoku, ker jetra še nimajo časa za predelavo in razgradnjo. Raven alkohola v krvi se meri s težo alkohola v določeni količini krvi. Rezultat tega merjenja se imenuje koncentracija alkohola v krvi ali BAC. V vsaki zvezni državi ZDA je prepovedano voziti z BAC 0,08 ali več. Poskus, da se hitro strezniš za vožnjo, ni dobra ideja. Lahko vas potegnejo in obtožijo vožnje v pijanem stanju ali, še huje, pridete v resno prometno nesrečo, ki škoduje sebi ali drugim. Za pomoč pri streznitvi kupite naslednje knjige.
Kako se hitro strezniti? Ni mogoče
Ocenjuje se, da v ZDA vsak dan v prometnih nesrečah, povezanih z alkoholom, umre 29 ljudi – to je ena oseba vsakih 50 minut. Torej, ne pozabite, da ničesar, kar lahko storite, ne bo znižalo BAC, razen časa, poglejmo nekaj pogostih mitov o tem, kako se lahko hitro strezniš.
Kako se hitro strezniti: Mit o pitju kave
Alkohol vas utrudi. Kofein je poživilo, zaradi katerega se lahko počutite bolj budne, vendar ne pospešuje metabolizma alkohola. Pravzaprav je pitje kofeina lahko nevarno, ker ljudi zvabi, da so dovolj trezni za vožnjo. Mešanje alkohola z energijskimi pijačami je enako, če ne celo bolj nevarno.
Kako se hitro strezniti: Mit o tuširanju z mrzlo vodo
Hladen tuš je še en način, da se zbudite. Hladen tuš vam lahko da drugi veter, vendar ne bo spremenil učinkov alkohola. V nekaterih primerih lahko zaradi hladnega tuša ljudje dejansko izgubijo zavest.
Kako se hitro strezniti: Mit o maščobni hrani
Alkohol se absorbira skozi želodčno sluznico. Če imate želodec poln mastne hrane, ko začnete piti, se bo alkohol počasneje absorbiral v krvni obtok. Toda alkohol se v krvni obtok absorbira v približno 10 minutah. Ko je alkohol enkrat v krvi, je prepozno, da ima hrana kakršen koli učinek.
Kako se hitro strezniti: Bruhanje
Bruhanje ne bo zmanjšalo ravni alkohola v krvi. Alkohol se v vaš krvni obtok absorbira zelo hitro, zato, če takoj po zaužitju ne bruhate, to ne bo veliko spremenilo. Če pa pijete preveč, se lahko počutite slabo. In bruhanje pogosto pomaga lajšati slabost.
Alkohol v Vodki je izjemno nevaren
Kako se hitro strezniti, preden greste v posteljo
Najboljši način za streznitev je dober spanec. Ponoči bodo vaša jetra imela čas, da presnovijo ves alkohol v vašem sistemu. Omedlevica po noči močnega pitja ni redka. Pomembno pa je vedeti, da je “spanje” lahko nevarno, kadar je kdo popil veliko alkohola. Preveliko odmerjanje alkohola (zastrupitev z alkoholom) je lahko usodno ali povzroči nepopravljivo poškodbo možganov. Alkohol vpliva na živce, ki so odgovorni za zamašitev, kar pomeni, da lahko ljudje v spanju bruhajo in se zadušijo. Raven alkohola v krvi lahko še naprej narašča tudi po tem, ko se onesvestite. Ko ste zastrupljeni, boste dovolj enostavno zaspali, vendar bo vaš spanec verjetno razdrobljen in moten. Tu je nekaj nasvetov, ki vam pomagajo postaviti prizorišče za lažje jutro:
*Pred spanjem popijte velik kozarec vode, da se borite proti dehidracijskim učinkom alkohola. *Na nočni omarici pustite še en velik kozarec vode in vsakič, ko se zbudite, požijte požirek. *Pustite koš za smeti, vedro ali skledo ob postelji, če boste morali bruhati. *Na nočni omarici pustite zdravilo za lajšanje bolečin, ki ga lahko kupite brez recepta, kot je Advil. Izogibajte se izdelkom z acetaminofenom, kot sta Tylenol in Excedrin, ker lahko v istem 24-urnem jemanju z alkoholom povzročijo poškodbe jeter. *Nikoli ne jemljite uspaval ali drugih antidepresivov, ko pijete. *Nastavite rezervni alarm, če se morate zgodaj zbuditi.
Kako se hitro strezniti zjutraj
Torej, jutro je pozneje in plačate ceno. Maček je lahko brutalna, vendar ne uživajte surovih jajc, pomešanih s slanino, saj vam internet pove, da gre za “čarobno zdravilo za mačka”. Ni. Večina mačkov se sama reši v 24 urah. Najboljša zdravila za mačka so čas in počitek, a tukaj je nekaj nasvetov za lajšanje bolečin:
*Pojdi nazaj spat. Opojni spanec ni miren ali obnavljajoč, toda vrnitev v spanec, ko ste trezni, lahko pomaga pri lajšanju mačka. *Za zdravljenje glavobola vzemite zdravilo za lajšanje bolečin brez recepta. *Pijte vodo, da preprečite dehidracijske učinke alkohola. *Pijte športno pijačo, obogateno z vitamini in minerali, kot je Gatorade. *Prebavne motnje zdravite z zdravilom brez recepta, kot sta Pepto-Bismol ali Tums. *Kofein lahko pomaga pri premagovanju utrujenosti, povezane z mačkami, lahko pa tudi poslabša želodec. *Na glavo si položite led ali hladno krpo. *Odtenke imejte zaprte in svetlobe iz oči, ali pa nosite sončna očala. *Jejte nežne jedi, kot so toast in krekerji, da zvišate krvni sladkor, ne da bi dražili želodec. *Ne pijte več alkohola, saj se boste počutili slabše.
Kako se izogniti pijanosti
Štejte svoje pijače
Ljudje pogosto izgubijo število ali pozabijo, da so posneli fotografijo. Poskusite v žep spraviti pokrovčke s pivom, na roki nositi pisalo in napisati kljukice ali v telefonu s preprosto aplikacijo za beležke označiti vsako pijačo.
Merite svoje pijače
Običajna pijača je eno 12-unčno pivo, en 4-unčni kozarec vina ali ena 1,5-unčna trda pijača. Številni koktajli vsebujejo več kot en posnetek. Velikodušno točenje vina pogosto predstavlja dve standardni pijači. Upoštevajte, da se piva razlikujejo glede na odstotek alkohola, zato bo IPA z 9 odstotki alkohola štela več kot svetlo pivo s 4 odstotki alkohola.
Spremenite kar pijete
Da se ne bi preveč napili, se držite pijač z nizko vsebnostjo alkohola, na primer lahkega piva. Poskusite se izogibati mešanim pijačam in ponoči piti samo pivo. Poskusi močnih alkoholnih pijač vas zelo hitro napijejo, zato se jim izogibajte.
Pijte počasi
Upočasni! Držite se pijač, ki trajajo nekaj časa, kot so pivo in vino. Če lahko, se držite ene pijače na uro. Poskusite med alkoholnimi pijačami spiti kozarec vode, sode ali soka. Razmik med pijačami omogoča jetri čas, da razgradi alkohol.
Pojejte nekaj
Ko začnete piti na tešče, se alkohol zelo hitro absorbira. Pred pitjem poskusite pojesti obrok z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov ali maščobe. Prav tako vam lahko pomaga, če nadaljujete s prigrizki, ko gre noč.
